上海U来公益学习心得

2019年暑假8月5日至7日，非常幸运地参加了上海U来公益组织的教师成长工作坊。我和80多位来自12省份的在线支教活动的老师们一起探索生命成长过程。在这次前往上海的学习过程中，不仅了解并学习了萨提亚家庭排列模式，而且收获了不少的感动和情谊。

收到U来公益的活动详情通知，我就对这次的学习充满了好奇心。其中最让我好奇的是萨提亚家庭排列模式。通过各种渠道的查询与调查，对于萨提亚家庭排列模式有了初步了解。原来萨提亚“家庭系统排列”是心理咨询与心理治疗领域一个新的家庭治疗方法，由德国心理治疗大师伯特·海灵格研究并发展起来的。有了这一认识，仍然不能全面的知晓家庭排列是如何运用具体的方式方法进行心理治疗。直到这次U来公益活动完全结束，我才知晓萨提亚“家庭系统排列”的理论依据和具体运用流程。以下是我关于萨提亚家庭系统排列模式的小收获：

从理论层面来看，人的发展中家庭是最基本、最重要的一个系统。海宁格发现在家庭系统中，如果我们跟随“爱的序位”和家人相处，关系会很好，大家都能够快乐和健康的成长；如果我们忽略了“爱的序列”，家人会受到打击或者创伤，进而影响人一生的发展。

从具体的操作层面来看，进行具体的心理个案治疗时，治疗师会先找一群人，人数等于或者略多于当事人原生家庭的重要成员。个案开始时，会请当事人选家庭的重要他人，可能是他的父亲、他的母亲或者其他兄弟姐妹，然后也许再选其他人代表这个家族系统里的其他的重要成员。家庭成员们被排列在房间特定的位置之后，在治疗师的语言引导下，家族成员个体间的某种问题或者联系就开始出现。治疗师则是在当事人原生家庭和家族系统形态的问题暴露后，了解其根源，然后开始带领当事人自己进行化解。治疗师会问当事人站在当前位置的感觉，并帮助当事人在当前家庭系统中找到更合适的新位置，以此化解或者缓和当事人的心理障碍。

除了获得萨提亚家庭排列模式的操作方式和理论之外，我还收获了感动。感动于在U来公益的活动现场，有那么多的个案当事人愿意分享她们的亲身经历。让我的人生增添一些人生阅历，包括承担、包容、放下和接受，学会更好的和自己和解，学会更好的学习和生活，学会更好的爱学生、爱教育事业，明白一个好的教师应该不断提升自我的能量，这样才能带给学生更多的温暖和爱。

这趟上海之行，收获与感动同在。带着满满的知识与能量，开启我更美好的生活。同时期待下一次提升自我的机会！